45简单全30餐具

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45易整体30餐具|真正的食物rn.

曾经做过A.全部30前?你有没有听到关于它的谣言?嗯,谣言是真的!整个30后,你觉得很棒!为什么?因为你消除了所有的垃圾,简化了你的饮食,只吃真正的食物!它实际上真的很容易!

它实际上真的很容易!

但是,随着食物选择的任何缩小都有一些挑战。我知道它在我思考差距,自身免疫,原始,古,SCD等时让我的头部旋转。我可以完全吃什么?!随着整个30,这是非常基本的......

你消除(30天):

  • 任何形式,真实或人为的糖
  • 酒精(即使在烹饪中)
  • 谷粒
  • 豆类
  • 乳制品
  • 角叉菜胶,味精或亚硫酸盐
  • 此外,不要试图用“批准”成分重新创建烘焙食品,垃圾食品或零食*

你可以吃什么:

吃肉,海鲜,鸡蛋,吨蔬菜,一些水果,以及来自水果,油,坚果和种子的大量好脂肪。吃最少量成分的食物,或根本没有成分列表,因为它们是整体的,真正的食物!

易生物,对吗?!

好吧,如果你仍然挠挠脑袋,那么你就在运气!我放在一起45令人敬畏的全部30餐想法对你来说,让它真的很简单!其中许多可以制成缸锅,甚至在我最喜欢的厨房小工具中,我瞬间锅(你可以在这件事里煮一个整个冷冻的鸡肉到30分钟内的完美。不开玩笑!)

跳进,玩得开心,吃你的心内容!回来告诉我,你稍后会有多么棒......

易于全部30份思想

(点击下面的图像获取食谱)

汤和辣椒:

沙拉:

鸡肉饭:

牛肉和羊肉餐:

猪肉餐:

海鲜餐:

侧面:

P.S.别忘了拿起全30本书用作指导!

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