新的一年的决议2021:你孩子的真正食物

如果您希望在2021年为您的孩子们专注于真正的食物,我很高兴能够从一个也是一名妈妈的护士分享食物建议。我的第一手他知道,在船上进食并没有总是容易的,但我有一些肯定的审判和真正的提示,一定会帮助,包括孩子们的健康食品和儿童健康的小吃!

新年的决议2021年:您的孩子的真正食物|真正的食物rn.

新的一年永远更新我们的希望,并为更好的事情创造承诺,特别是今年。我认为我们都同意2020年是一个过山车的情感,我们都期待着更好的时间!

您是否创建了一年的清单:我知道我对我的兴奋。作为护士和妈妈,我一贯的决议之一是找到新的方式,让我的孩子兴奋地吃真正的食物。孩子们的健康食品对他们的成长和发展至关重要,但我们生活在一个他们受到影响的世界,每次都会吃盐,不健康的脂肪和糖。在没有战斗的情况下,很难让他们享受真正的食物。

如果您希望在2021年为您的孩子们专注于真正的食物,我很高兴能够从一个也是一名妈妈的护士分享食物建议。我的第一手他知道,在船上进食并没有总是容易的,但我有一些肯定的审判和真正的提示,一定会帮助,包括孩子们的健康食品和儿童健康的小吃!

让真正的孩子吃真正的食物

真正的食物是营养密集的,这对早期大脑发育非常重要。使用真正的食物开始婴儿对他们的身体和认知发展质量产生了很大的差异。当你的宝宝准备好表食物时,他们的需要回声我们自己。他们需要健康,味道巨大,促进增长的食物。你可以让自己的婴儿食品并控制婴儿享受每餐的成分和营养素。

不要通过制作自己的婴儿食品的想法来恐吓。这需要很少的努力,你可以轻松地结合食物,营造出味道和纹理,即使是最挑剔的食物也会喜欢。以下是我用来帮助向宝宝和幼儿引入真正食物的一些提示。

尝试再试一次

你的宝宝第一次可能不喜欢某些食物。不要沮丧。它可以花七点到11次采用新食物。继续提供它,并考虑与新食物一起混合他们已经喜欢的食物。甘薯丰富的β-胡萝卜素,味道很棒。混合在花椰菜如花椰菜,用于镁,钙,铁和维生素C的额外益处。甘薯的味道可以掩盖花椰菜的味道,使您的婴儿更容易是的。

用蔬菜开始

我们都知道营养程度是多么营养。它们提供了一些可用的一些最好的维生素和矿物质。在水果前引入蔬菜可以帮助您的宝宝为他们创造偏好。果实很棒,但甜味会让婴儿更喜欢蔬菜的果实,让他们对健康蔬菜保持兴奋,使其更加困难。在介绍果实之前,直到宝宝附加到一些最喜欢的蔬菜。

不要忘记健康的脂肪

婴儿需要健康的脂肪。草皮黄油,酥油和鳄梨都是卓越的来源。将它们添加到宝宝的食物中不仅有助于他们的发展,而且它也使得真正的食物味道很棒。我学到了很多关于喂养婴儿这本令人敬畏的书(购买,阅读它,耳机,再次阅读!)

更大的孩子也需要真正的食物,尽管你可能需要更多的努力,以便在船上得到它们。如果您希望在2021年向您的孩子介绍真正的食物,寻找健康的零食对于孩子来说是一个很好的开始。如果你的孩子不习惯真正的食物常规饮食,他们可能会让他们的鼻子变起来。即使是我的孩子,习惯于健康食品,现在想要披萨。保持透视事物并随着时间的推移缓慢变化很重要。你会更能保持新年的决议为孩子提供健康的食物当你不要压倒他们或自己。以下是我作为护士和妈妈所拥有的一些提示 -

准备好

就像男孩侦察座麦托说,“正在做好准备就是所有的区别。”孩子的真正食物需要时间来制作。不要等到你的孩子饥饿做他们的饭菜。相反,通过预切割和储存健康的选择来提前计划,以便他们抓住。您还可以通过使用以前的餐点中的剩菜来进行真正的食物。保持真正的食物准备快速重新加热和服务。您可以提前制作米饭,豆类,肉类和其他食物,并在吃饭的时候简单地重新加热。

设置小但现实的目标

大多数分辨率都失败,因为它们未被定义并且不确定。您可以帮助您的孩子学会通过设置小而逼真的目标来吸引真正的食物。你不必清除你在那里的每一种食物的食品室。鼓励您的孩子选择一个健康的整个食品,以添加到他们的饭菜。当他们为健康做出巨大选择时,专注于积极的加强。随着它们对健康食品的选择变得更加舒适,您可以全年设定新的目标。

让自己成功

缩小饮食真正食物的可用选项可以帮助您成功满足您的新年的决议。让自己成功通过涉及您的孩子在过程中。问他们想要尝试的食物。带你的孩子去农民的市场。寻找有趣的食谱一起制作。让学习爱真正的食物部门教育和部分娱乐,您的孩子将适应更容易。

还要保持您的食品室库存成功。但是,不要让他们整天在小吃柜中自由放置,或者他们不会有晚餐的空间。我们订购了我们的小吃茁壮成长的市场因为他们有一个非常伟大的健康选择!我让孩子们帮助选择我们订购的东西,当零食到达孩子时被告知这些都是对待,而不是全天吃的东西!我们还在旅行时带来这些零食,所以我们不会在外出时洞穴买垃圾。看看他们的选择这里

帮助挑食乐队享受真正的Rood

挑剔的食物是艰难的 -我有一个自己的一个。值得庆幸的是,您可以做些什么来帮助挑剔的食客享受真正的食物。关键是不是大量的。您对处理情况的一致性将产生最大的影响。尝试这些提示 -

提供他们喜欢每顿饭的东西

挑食吃饭,只是不是我们想要的食物的数量或足够的食物。提供他们在每餐时享用的食品。当它走了,它已经消失了。尽量提供额外的食物,并在他们的经验和真正的最爱和鼓励他们继续尝试。他们可能需要多次考虑尝试新的东西。

是一个一致的厨师

当你的孩子不会吃健康的食物时,它可能会觉得可怕。有些父母犯了一个犯规成为一名短秩序的厨师,试图安抚挑剔的食物。与您的摊位一致。不要陷入困境,为拒绝吃饭的孩子做一个不健康的饭菜。如果你这样做,他们每次都会推动你。即使您的孩子每周吃每餐,每餐都会吃香蕉,那仍然比掘金和炸薯条更好。坚持你的饭计划,不要放弃。当你的孩子知道你要抓住枪支时,他们会适应。

我们也挑选最爱并定期旋转它们。以下是我们的最爱:炸玉米饼,鸡野生米汤无麸质即时锅Mac和奶酪辣椒即时锅stroganoff肉丸, 和乳酪汉堡汤......我们总是添加更多信息!

我很兴奋你粉碎你的2021分辨率,以帮助你的孩子吃真正的食物!我可以帮助的方式之一是从护士提供更多的食物建议,并分享我的孩子的爱,包括孩子的健康零食。务必尝试真正的食物食谱孩子喜欢或者我喂怪物饼干

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