快速,易健康的Brownie BALK冰沙

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快速和易健康的Brownie BALK冰沙|真正的食物rn.

如果你已经跟着我的博客一会儿,那么你知道我喜欢品尝谷的食谱,也是健康的!始终是我愿意带来我喜欢和调整它的味道,也支持你的身体!

好吧,为什么不使用营养增压,为什么味道像布朗尼尼斯一样!进入:我的Brownie击球手冰沙!哦,是的,这真的很好!此外,我已经包括一些成分变化,因为我也取决于我想在清晨的时间享受。

让我前言这一事实​​是,这不是完整的膳食替代品。我相信你需要全天吃饭的真正食物。所说的,我已经制作了

首先,对成分有点信息以及它们为什么是健康的

蛋白质粉末:

  • 蛋白质粉是一种巨大的可吸收氨基酸形式。他们很高兴接受锻炼后可以帮助肌肉恢复。这就是为什么我在我奔跑之后早上制作蛋白质粉末冰沙!
  • 我们在两种不同的蛋白质粉末之间作为我们的最爱。他们既味道啊斑,也有不同的好处。其中一个也恰好是素食选项,我们在清洁期间使用那个。
  • 第一个是一个胶原乳清蛋白。我们喜欢这个,因为它支持关节,皮肤,肌肉和消化。它还减少了皱纹和老化的可见迹象!#winning.
  • 我们使用的第二种蛋白质粉末是我个人服用的人!我是否可以来回来回我是否喜欢乳清蛋白。有很多文章,有利于和反对派。当我终于找到最完美的,原始,草饲,荷尔蒙,无火球,无变形的乳清,它很昂贵!所以,我继续坚持为我工作的东西。我的最爱植物蛋白粉是素食主义者,无大豆,无乳制品,原始的超级蛋白粉。它真的很好地溶解,有很大的味道。在我尝试一个最终没有锻炼的新人之后,我总是回去的蛋白质粉末。

胶原:

  • 胶原有很多好处!我个人注意到我的头发,皮肤和钉子中的最大益处!这几乎是立即!!以下是服用胶原蛋白的其他益处的简短列表:支持联合健康,提高肠功能和消化,保持过量的炎症,在检查,构建和恢复肌肉中,支持健康的新陈代谢,保持食欲,促进健康的大脑功能,促进健康的大脑功能,促进健康的大脑功能促进更深的睡眠。相当令人敬畏,呵呵?!
  • 我们在这一点上完成了家庭作业,终于找到了草饲,水解,高度生物可利用,无味的胶原蛋白(这是一个很大的事情,它可以味道糟糕!),无味和非转基因。所以,现在我一次买三个集装箱!这很棒!

绿色粉末:

  • 我喜欢拿一个绿色粉末在我的饮食中填补任何营养漏洞。我绝不一律说,拍摄绿色粉末将取代吃实际的水果和蔬菜!每天,你应该总是在你的饮食中包含真正的水果和蔬菜。总是。
  • 我试过在那里尝试每一个幼粒粉,严重!他们把它们寄给我邮件。这么多人都是坚韧不拔的,或者有味道。同样,有一个绿色粉末,我多年来一直拍摄了我非常知识渊博的脊椎动物的建议,我总是在其他人未能满足我们的标准之后回到这款绿色粉末。所以,我坚持用作什么作用,还有什么味道!

可可粉:

  • 不要将它与可可粉混淆,在商店里找到的含糖粉末。不,这不是雀巢。对不起,我也长大了。真实的可可粉是一个超级食物!
  • 这就是为什么这种东西是惊人的:它含有镁,以及其他必需的矿物质,如钙,硫,锌,铁,铜,钾和锰。除了多酚,富含抗氧化的黄酮类化合物和维生素:B1,B2,B3,B5,B9,C,E。源神可粉含有300多种不同的化合物,近四倍的抗氧化力的平均黑巧克力 -超过蓝莓的20多次!
  • 它含有苯乙胺(豌豆)。当我们被某人吸引时,据说大剂量将释放到大脑中。研究表明,通过提高血清素水平,巧克力会影响你的情绪和情绪。它还含有Thobromine,一种温和的兴奋剂,有时用作抑郁症的治疗方法。它释放了化合物Anandamide,它产生了独特的欣快和含量的欣快感。(来源
  • 是的,巧克力真的很棒!你必须确保它是合适的:原始,未加工,没有糖补充。
快速,易健康的Brownie BALK冰沙

快速,易健康的Brownie BALK冰沙

开始新的一天,营养增压,味道像布朗尼斯一样!

原料

  • 1勺蛋白粉
  • 1勺草喂胶原蛋白
  • 1勺绿色粉末
  • 1茶匙Cacao粉
  • 5滴巧克力甜叶菊

指示

  • 在一个高功率搅拌机或者子弹搅拌机(我对单服务冰沙的个人偏好)添加蛋白质粉,胶原蛋白,绿色粉末,可可粉和甜叶菊(以及所需的任何其他成分)。
  • 加入1杯冰和1杯水。
  • 混合。
  • 添加更多的冰水并继续混合到您所需的厚度。
  • 享受你的棕色击球手冰沙!

笔记

从完美的补充购买时,请使用优惠码RealFood为您的整个订单提供10%的折扣。

附加(可选成分):我最喜欢的蘑菇咖啡粉(使它成为摩卡),肉桂,鳄梨(让它真的很厚),可可碎粒辣木粉,冷冻浆果。我在不同的时间添加了所有这些,具体取决于我对此特定早晨的心情。使用优惠码“RealFoodrn”以获得10%的订单


如果你想把手放在更健康的冰沙食谱上,我鼓励你看看这个食谱收集“99减肥冰沙食谱。“他们被科学支持,非常棒!此外,书籍是免费的!

请回到这里告诉我你有多喜欢这个Brownie击球手冰沙!我很想在下面的评论中听到它!

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