健康和新鲜的泰国牛肉沙拉

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一个美味的沙拉,味道的灵感来自东方。低碳水化合物和味道。调整辣椒的数量,以你的喜好或完全留出来。在折腾之前,鱼酱提供足够的咸味和少许甜味剂将添加一个微妙的甜元素来平衡泰国牛肉沙拉。

泰国牛肉沙拉|真正的食物rn.
屈服:服务2.

健康和新鲜的泰国牛肉沙拉

准备时间: 10分钟
煮熟时间: 10分钟
总时间: 20分钟

一个美味的沙拉,味道的灵感来自东方。低碳水化合物和味道。

原料

  • 1汤匙橄榄油加上毛毛雨
  • 2个臀部牛排4.2盎司
  • 1个大黄瓜
  • 少数薄荷叶切碎
  • 少数小菜蛾叶切碎
  • ½红洋葱去皮和薄片
  • 1个小红辣椒种子除去并切成细
  • 1柠檬草坚硬的外叶去除并切碎
  • 2茶匙鱼酱
  • 捏甜味剂
  • 1石灰减半

指示

  • 在大锅中加热橄榄油,烧烤两侧的牛排,直到你的喜好完成。删除并留出休息。

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  • 使用蔬菜削皮器从黄瓜长度刮起长薄带。将丝带放入碗中并加入切碎的草药,切片洋葱,辣椒和柠檬草。

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  • 加入鱼酱和少许甜味剂。挤在石灰汁上,如果需要,加入更多的鱼酱以获得咸味。淋上一点橄榄油,折腾衣服很好。划分在两个碗之间。
  • 将牛排切成谷物并在沙拉的顶部。享受泰国牛肉沙拉!

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营养信息:

屈服:

2

服务大小:

1

每份的量: 卡路里:376. 总脂肪:24G. 饱和脂肪:6.7G. 钠:1.4毫克 碳水化合物:9.1g 纤维:2.6G 糖:6.4g 蛋白质:29G.

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